さのの雑記

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さのの雑記ブログ

浸透力半端ない淡々とした雑記

ピリピリと嫌な口唇ヘルペス! その対処法やサプリについて纏めました。

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突然ですが、みなさんは生涯を共にできる友人はいますか?

 

あなたが生きているうちは絶対に離れないで傍にいてくれて、あなたが死ぬと同時に死んでしまうような人はいますか?

 

私はいます。

 

そう、単純ヘルペスウイルスです。(人じゃない)

 

私が生きている限り彼らは私の体の中に潜伏しています。

 

そして私の免疫力が低くなってきた時に暴れだして、口周りの皮膚を攻撃してくる質の悪い友人です。

 

彼らとはもう20年来の親友なので付き合い方はよくわかっていますが、周りの人たちって口唇ヘルペスの事を知らない人も意外と多いんですよね。

 

なので今回はその口唇ヘルペスについてと、対処法を纏めていきます。

 

 

口唇ヘルペスって何?

主に顔面、特に口周りにできる小さな水ぶくれが口唇ヘルペスです。。

 

最初は皮膚が赤くなり、次第にムズムズ・ピリピリするなどの違和感が出始めます。

 

そして数時間後には小さな水ぶくれができ、ちいさな水ぶくれが合体して次第に大きさを増していき、そのまま放置した場合は水ぶくれがかさぶたに変化し、約2週間程度で自然治癒します。

 

殆どの場合で初感染は幼少期に経験しており、その再発という形です。

 

人によっては毎週のように再発することもありますが、数年間再発しない人もいます。

 

 

口唇ヘルペスの原因は?

口唇ヘルペスを引き起こすのは、「単純ヘルペスウイルス1型」というウイルスです。

 

このウイルスを持っている人と接触したり、ウイルスが付着した物に触れることで感染します。

 

ヘルペスウイルスに初感染し免疫ができても、再発を繰り返すのが特徴ですが、その理由は一度感染してしまうと人間の神経細胞の中に潜んでしまう「潜伏感染」するタイプのウイルスだからです。

 

神経細胞の中にいるウイルスを撃退することは現代の医療では不可能なため、一種の不治の病とも言えます。 

 

ウイルスが神経細胞の中におり、潜伏感染状態だと症状は出ませんが、風邪を引いたり、疲労やストレスで免疫力が低下してしまうとウイルスが暴れだし、口唇ヘルペスの症状が現れるのです。

 

 

感染を防ぐ方法はあるの?

口唇ヘルペスは、人と人との接触感染でうつってしまいます。

 

水ぶくれの症状が出ている時にキスや頬ずりをすることで移る場合が多く、家族やカップルなどの親密な関係であるほどうつりやすいと言われています。

 

また、単純ヘルペスウイルスは感染力が強いので、直接的な接触だけでなく、ウイルスの付着したタオルやグラスなどを介しても感染します。

 

対策としては以下の方法を行ってください。

  • 症状が出ているときは接触を避ける。マスクで患部を隠す。
  • 患部に触れた場合は、よく手を洗う。
  • 感染した人が使ったタオルは洗剤で洗い、日光で乾かす。
  • 感染した人が使った食器は洗剤でよく洗う。
  • 患部だけでなく、唾液や精液にも含まれる場合があるのでオーラルセックスは避ける

 

 

感染した人が再発を防ぐにはどうしたらいい?

 口唇ヘルペスは、上記の通り現代の医学では完治させることができない病気です。

 

その為再発を繰り返しますので、ウイルス達と上手に付き合っていく必要があります。

 

疲れやストレスをなるべく蓄積させない

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口唇ヘルペスは精神的なストレスや、肉体的なストレス(疲労や病気)と密接な関係にあります。

 

こうしたストレスによって免疫力が落ちている時に再発します。

 

その為、疲れを感じた時は十分に注意が必要です。

 

対処法としては日常的にバランスの良い食事をとる、十分な睡眠をとる、精神的ストレスを発散する、規則正しい生活を心がける、ということが必要になってきます。

 

食事で再発予防! 早期回復効果もあり。

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口唇ヘルペスは食事のとり方を少し工夫するだけで簡単に予防できます。

 

というのも、必須アミノ酸の中にリジンという成分があります。

 

リジンは単純ヘルペスウイルス1型の増殖を抑制する作用をもっており、よってこのリジンという必須アミノ酸をたくさん摂取すれば口唇ヘルペスの再発を予防することができるのです。

 

ただし、リジンは人間の体内では全く合成できない成分です。

 

その為、毎日の食事で積極的に取り入れていく必要があります。

 

リジンを多く含む食品は、以下のようなものがあります。

  • 大豆類
  • 魚介類
  • 肉類
  • 乳製品
  • そば

 

食事が不規則な人はサプリでリジンを摂取しよう!

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リジンはサプリメントでも摂取することができます。

 

おすすめは私も愛飲中のこれ

1錠で1000㎎ものリジンが取れてしまうサプリです。

 

これを普段は1日1錠、再発した時は3錠飲んでいます。

 

リジンサプリを始める前は2週間に1度は再発していましたが、サプリを取り始めて2か月くらい経ちましたが、その間は1度しか再発していません。

 

再発時も3錠飲んだことで、3日間程度で治ってしまいました。

 

ただこのサプリ、1つ1つの錠剤がものすごくでかいです。

 

そのまま飲み込もうとすると恐らく大変なことになってしまいます。

 

そのため私は小さくかみ砕いてから水で流し込んでいますが、正直このサプリとても苦いのでかなりの苦痛です。

 

なのでピルカッターなどで小さく砕いてから飲んだ方が楽ですよ。

 

半分にしたくらいでは飲みきれない方もいると思うので、はさみタイプやクラッシャータイプを使った方が飲みやすいです。

 

 

まとめ

再発してしまうと痛いし、常に気を使わなきゃならないし、みっともないから人に会いたくないしで気分が悪くなってしまう口唇ヘルペス

 

再発を防ぐにも常に規則正しい生活をしなければいけないし、正直嫌になってきます。

 

ですが現代医学では完治することのない病気ですので、今後の人生でもうまく付き合っていかなければなりません。

 

まだヘルペスだと自覚症状のない方や、サプリなどの対処法を知らない方のためになればと思い今回記事にしました。

 

もうヘルペスを持っている人も、まだ発症していない人も、お互いに気を付けあって感染を拡大させないようにしましょう。