さのの雑記

さののの雑記

『浸透力半端ない淡々としたブログ』

父親が可愛い息子と2人で買い物に行くと周りから視線が集まることに気がついた話。

先日妻が一週間不在にしてたので、1歳の息子と2人で買い物に行ったり、アパートの内覧したりしてきた時に感じたことを書くよ!
 

プチ有名人になった気分になれる!

この辺りで父親と子供の2人で外出するのは珍しいのか、凄く視線が集まるんですよね。特に八戸市は子供やママさん、妊婦に対する風当たりがかなり強いので地域性もあるのかも?
 
常に周りから見られてて、有名人っていつもこんな感じなのかなーって思います。
 
 

集まる3色の視線

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いい父親視線

イクメンだと思ってくれるパターン!ママさん世代からはこんな感じで見られることが多い。店員さんにこのタイプが居ると、袋詰とかを代わりにやってくれたりする。
 
すごい優越感に浸れる。
 

可愛そうな親子視線

離婚、死別、妻の育児放棄とかそんな感じに見られてそうな感じ。年配の方からそんな怪訝な顔をされることが多い。少しでも関わるまいとめっちゃ避けられる。
 
正直偏見だろと思う。こっちは子供が好きで一緒に出かけてんだよ!って言いたい。言えないけど。
 

子供かわいい視線

子供しか見てないタイプ。そりゃね。うちの息子可愛いからね。気持ちはわかるよ。(親バカ)
 
若いホワホワした感じの女の子がよくこんな感じに見てくる。お前何も考えてないだろって言いたい。言えないけど。
 
 

本来は子供かわいい目線だけでいい。

イクメンって最近持て囃されてるし、言われて悪い気はしないけど、自分の子供の面倒を見るって本来当たり前だからな。(自分もこんな事言えた様な人間じゃないけど)
 
それをあたかも最近できた考え方の様に取り上げるメディアもおかしいし、それが流行る日本の考え方もおかしい。
 
 

男でも子供と2人で出かけるのは難しくない。どんどん出かけよう。

面倒だとか、グズられると嫌だからとかそんなこと言ってる人がいるけど僕はそうでもない。確かに自分だけで出かけるより一手間どころか三手間くらいかかるけど子供と一緒だと楽しいよ。あれこれ見て何に興味を持ってるのかとか観察するの超楽しい。
 
子供も感受性豊かになるし、協調性も高くなるのでお出かけ超オススメ。
 
グズられると気不味いとかもあるけど、子供がグズるのなんて当たり前だしそんな事も許容できない大人が悪い。いちいち非難してくる人もいるけど、あんたらの老後の年金やこれからの日本の未来を誰が背負っていくと思ってるのか。それは他でもない今現在の未成年達です。
 
もっと子供にやさしい国にならなければ、日本の今後の発展は望めないと思います。
 
 

妻が一週間不在でした。家族が欠けて初めて分かったことなど。

こんにちは、さのです。

 
先日妻が一週間不在にしてた為、義母と交代で数日休みを取り息子の面倒を見ていました。
 
妻がいない一週間は羽を伸ばせただろって?…んなわけねぇだろ笑。息子が生まれてから妻が長期間家を空けることは初めてだった為、色々と大変でしたし寂しい思いもしました。居たら居たでちょっとうるさいと思うこともありますが、居なくなったらそれはそれで寂しいですし一人じゃ息子の世話も仕事も満足にできないという事が良くわかりました。
 
そしてこれから先の事を考えて、もし妻が1週間で経っても帰ってこなかったら。もしそれが私や息子であったら。
 
私達家族は1人が欠けただけでも生活できなくなると、そう思いました。
 
 

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もし私(夫)が居なくなったら。

主な収入源がなくなる。

これが一番やばい。現在、さの家の主な収入元は私の本業のみです。妻は手作りのアクセサリーを売ったりしてるけど、正直それだけでは食費ですら賄えないくらい。さの家は4月あたりから義実家より離脱して、部屋を借りる予定ですが、私の収入がなくなればその家賃も払えないので妻は実家に戻るしかない。
 

妻の負担が増える。

現在洗濯、お風呂、軽い掃除は僕が担当。息子の夕食の面倒も交代で見る感じ。料理はどうしても仕込みなどがあるので妻に頼んでます。つまり僕がいなくなったらすべて妻が担当しなきゃならない。とても大変。
 

妻が毒親にいじめられる。

特に母親が毒持ち。息子の面倒や、自分の仕事もあるのに家にいるんだから料理や掃除しろとか。受験生の義妹には過去問集買って欲しいと言われてた時に「高いから新聞でもひっくり返して解いたら」って言ってました。妻が毒親達の分まで料理作れば皿洗いなどはやるとのことでしたが、してくれた事はない。しかも納得のいく物を作らなければ使った分の食材費も請求される始末。そんな被害が全部妻に行くことになります。
 

妻と息子と猫が寂しがる。

思い上がりかもしれませんが、さの家の妻と息子と猫にはだいぶ好かれていると思っています。妻も息子も私が家にいる時はべったりくっついてますし、ねこも寝ている時以外はいつも寄ってきます。私がいないことで皆が寂しい思いをするのはいたたまれない。
 
 

妻がいなくなったら。

上でも書いた通り、現在義実家に同居中。まず妻がいなくなったらこんな毒親のいるところに住みたくないですし、一人で部屋を借りていても今の給料では保育園料を払いながらアパートを借りるという事ができないので強制的に実家に戻ることになります。散々お世話になってる今の会社も退職しなければなりません。
 
実家に戻ったとしても、僕は母親がおらず、保育園料を払えるような収入も見込めないので、祖父と祖母に息子を預けることになります。実家とは色々とモメて出てきたので正直戻りたくはないですが息子のためならば頭を下げてでも戻らなければなりません。
 
 

息子がいなくなったら。

正直息子がいなくなる未来なんて考えられないし、考えたくもありません。もう可愛すぎ大好きすぎてヤバイ。
 
息子を奪った原因を恨んで、性格が変わってしまいそう。妻とも段々と衝突するようになってうまくいかなくなってくると思います。
 
 

もしもの為に家族が欠けないように対策する。

健康を管理する。

八戸に引っ越してから2年経ったけど、全然動かないし食べることしか楽しみがないから10kgも太ったよ!!ウエストもどんどん大きくなっていく。多分妊娠6ヶ月目くらい。
 
これを解消するには適度な運動を心がけないといけませんね。筋トレしよう筋トレ。でも正直まずは筋トレする時間を使ってブログ書いて、収入増えてからジムに通ったほうが有意義な気がする。
 
あとは十分な睡眠!私は寝不足になるともれなく偏頭痛が襲ってくるので、1日7時間はちゃんと寝たい。
 

危険リスクを下げる。

トラックの配車係をやってるので、運転手に指導する立場という点でも事故は起こせません。なのでまず安全運転を心がけましょう。
 
あとはもらい事故対策にドラレコつけようかなと思ってるけど、今のボロ車に今更つけるのも抵抗があって、どうしようかなやんでます。つけるとしてももっと余裕できてからだけど。
 

感謝する。

周りの人にもっと感謝しよう。ちゃんと「ありがとう」を言える人は周りに味方が多い。私もここ一年くらい仕事で「ありがとう」を多様してたら人間関係が前よりスムーズに行くようになった気がします!
 
そして一番感謝を伝えなきゃいけないのはやっぱりパートナーですよね。そりゃ違う人間ですからたまに嫌になるときもありますよ。でも常に一緒にいるのが当たり前過ぎて、今回の件で僕にとってはもう欠かせない存在なんだと気付きました。
 
これが当たり前だとは思わずに、これからも大事にしてもらえるようお互いを大事にしていこう。
 

専業主婦も暇じゃない!!楽しいが寂しい3日間の専業主夫体験から学んだこと。

こんにちは、さのです。

 

実は私、先週の火曜〜木曜の3日間で連休をとっておりました。それはもちろんバカンスのため…なんてことはなく、妻が諸事情により1週間不在なのでで息子を面倒見る人がいなくなるからです。ちなみに月金土は義母に無理を言って休みを取ってもらいお願いしました。

 

で、休み明け出勤すると、同僚から「3日間もゆっくり休めて羨ましいな」と言われました。正直びっくりしましたね。未だにこんな考えの人がいるんだなーと。

 

主婦ってね、意外と時間にも気持ちにも余裕がないんですよ。この3日間でそれを嫌と言うほど味わったので今回はそのリアルな気持ちを書き綴っていきたいと思います。

 

専業主婦だって暇じゃない!

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主婦は一日中家で楽してられていいなーと思ってる人はまだまだいるのだと思います。が、違うんですよ。あなたが思ってるより時間がないんですよ。

 

以下は私が休みを取っていた3日間の大体のタイムスケジュールです。

 

7時半〜起床 義実家の方々は朝にシャワー浴びたりするので邪魔にならないよう全員家を出てからリビングへ。一般的な主婦だとお弁当の為に5時ごろ起きてたりするけどね。

 

9時〜朝ご飯 息子は起きてすぐ食べないので少し遊んでから作る、残り物あればそれをあげるといった感じ。

 

10時〜お風呂 片親だけでお風呂に入れるなら一緒に入り、子供の体を洗ってから全裸でリビングまで戻り、子供の身支度を終わらせてから自分は風呂に戻り体を洗う方が楽なので誰もいない日中に入れちゃいます。夕方はまだ学生の義妹が何時に帰ってくるかわからないので全裸の時に遭遇したらまずいし…。

 

11時〜出かける準備 お出かけ用マザーバックの準備や自分の身支度をします。

 

12時〜15時買い物用事 この時間はスーパーに買い物に行ったり、アパートの内覧したりしてました。

 

16時〜夕飯作る 帰ってきてから片付けやら着替えやらしてから夕飯の支度をする。

 

17時〜夕飯食べる 大体17時〜17時半にご飯を食べちゃって夜に備えます。

 

18時〜子供と遊んだりまったり 食器洗いとかも済ませたらもうちょっと遅い時間になるけど大体このくらい。息子とおもちゃで遊んだり、一緒にふざけ合ったり。

 

20時〜就寝 少し待ったりしたら寝る準備をして20時には布団に入ってました。

 

ちなみにお昼ご飯は出かける前後どちらか、お昼寝は私がお風呂で体を洗っている時間と車で運転中と夕飯作ってる時が多いかな。あと合間合間に掃除とか洗濯もしてました。

 

ね?意外と時間ないでしょ?

 

主婦は一般的に時間がない。まだ子供がいないとか何かしら手を抜いてるか、作業スピードがとてつもなく早かったら別だけどね。

 

 

子供と居るのは楽しいけど、何を求めているかがわからない!

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息子は現在1歳2ヶ月なのですが、このくらいの子供って同じ単語を発していても複数の意味で使ってたりするんですよね。うちの場合は同じ「まんまー」でもママ、パパ、ご飯で3つくらいの意味があるみたいです。もしかしたら私が理解していないだけでもっと複雑な感情を表現しているのかも。

 

「まんまー」とずっと言っているので構って欲しいのかな?お腹空いたのかな?なんて色々やってみるけど全部嫌がるなんてよくありました。ご飯やおやつをあげてもすぐに吐き出すし、どんなおもちゃや遊びを試してみてもぐずるし、眠いのかと抱っこしながら背中をトントンしてもダメ。(この時はもしかしたらママを探してたのかも?)

 

結局その時は15分おきくらいに別のことを試しながら試行錯誤しているうちに20時くらいになってたので一緒に寝ました。

 

この何を求めてぐずっているのかわからないのがすごくやきもきして、精神的に辛くなってくるんですよね。

 

息子のことはもちろん大好きなんですが、どうしてもイライラしてくるし、それでイライラする自分にもちゃんと分かってあげられない自分にも情けなくなって自信もなくなってきて、そして恥ずかしながら少し泣いてしまいました。

 

でも一般的な男性って子供のことをちゃんと分かってあげられないのは仕方ない部分もあるのかななんて思ったりもしました。だってほら、ノマドワーカーみたいな人以外の男って大体は日中仕事をしてて普段の生活を見ていないじゃないですか。

 

四六時中一緒にいるから少しずつわかってくる部分もあるでしょうし、普段はどんなことをして遊んでいるのかわからないし、自分の作業や家事がある場合などはどこまで放っておいても大丈夫なもんかわからなくてずっと気にしながらやってるから効率悪いし。

 

ホント、子供のお世話って大変です。これで帰ってきた旦那とかに「子供の面倒くらいちゃんと見ろよ、こっちは疲れてるんだよ」なんて言われたら…もうキーッ!ですよね。キーッ!!!

 

 

料理のメニューが浮かばない!

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私は料理が不得意というほどではないのですが、普段は殆ど料理しないのでカレーくらいしかまともに作れません。普段料理をしない人ってまず料理のレパートリー自体が全然ないんですよね。

 

現代はクックパッドという便利なサイトがありますが、一部の材料や調味料がないといった時に料理になれている人ならば代用品でアレンジしたりもできるのでしょうが、私はできませんでした。

 

しかも普段使っている調味料がキッチンに見当たらなくて、買ってきた後に他の引き出しに入ってた…なんてことが2回ほどあったり、せっかく苦労して作っても息子が食べてくれなかったりで、もうボロボロ。

 

毎日料理を作って待っててくれる妻にはいつも感謝してますが、それがちゃんと伝わってないんだろうなぁとは思いますのでこれからはもっと感謝の言葉を前面に出して伝えて行こうと思います。

 

 

子供と二人で買い物に行くのはかなり大変

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1歳ぐらいの子供と二人で買い物に行くのはかなり大変なんですよね。うちの息子はチャイルドシートは嫌がらずにつけさせてくれるので助かってますが、ベビーカーが嫌いみたいなんですよ。

 

でもなぜか今回二人で行った時はぐずらずに乗ってくれました。いつも妻も連れて三人で行くとベビーカーには絶対乗ってくれないのですが…。

 

買い物中にぐずられたりすると大変ですよね。周りには嫌な顔をされるし、こっちも泣きたいよ!!!って思ってしまいます。私が大変だろうと空気読んでくれたんですかね。1歳の子に空気を読ませてしまうのはとても申し訳ないなと思いました。

 

でもベビーカーに乗せていても色々注意しなければいけない事があります。他の人や商品に触ったり、ぶつかったりしないようにとか。

 

それに今殆どのスーパーとかにある子供を乗せられるカートって対面式じゃないやつしかない。都会ではどうかわかりませんが、八戸市のスーパーはほぼ対面式ではありません。

 

対面式じゃないと息子は私の顔が見えずに不安になるみたいなんですよね。買い物中何度も振り返っては私の顔を見ては(にやぁっ…)としてました。笑

 

日本はもっと子供や子育て世代に優しくになって欲しいと切に願います。

 

 

専業主婦は寂しい。誰からも評価されない。

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専業主婦っていくら頑張っても会社勤めではないので評価してくれる人も褒めてくれる人もいないんですよ。それができるとしたら唯一、夫だけ。

 

考えててください。自分も仕事を頑張ったのに給料もない、誰からも褒めてもらえないなら仕事をする意味がないと思いませんか?

 

ちなみに息子は代わりにはなりません。確かに息子を愛しています。ですが息子は息子でしかなくて、最愛のパートナーの代わりにはなりません。

 

3日間を通してそれがよく分かりました。義理の家族はあくまで他人なので腹を割って話すことはないですし、いつも気を遣ってしまいます。話し相手もおらず、とても寂しいんですよ。

 

たまたま妻がいない間に息子が一人で歩けるようになったのですが、それを報告するのはLINEのみ。メールやLINEって無機質で話してる実感がないので虚しくて、昔から苦手でした。できればその場で二人で喜んで一緒に息子を褒めてあげたかった。

 

一人だと何故こんなことをしているのか、何の為にしているのかわからなくなってしまいました。息子がぐずったり、うまくお世話ができないと自分が情けなくて悲しくもなります。

 

私はたったの3日間でこんな状態なので専業主婦、特に夫が単身赴任している人などはもっと辛いでしょう。女性は強いですね。本当に尊敬します。

 

やはりパートナーの存在や言葉はとても重要だと思います。

 

 

そんな専業主婦を楽にするサービス

私は男ですが家事も大好きで、働きに出ている妻の為に家事を頑張る生活に憧れがあります。きっと最愛の妻の喜ぶ顔が見たくてきっとあれこれ頑張っちゃうだろうなーって想像できます。

 

でも今回の体験から、専業主婦も意外と楽じゃないことが分かりました。特に毎日の料理作り。子供や夫の好みに寄せていかないと文句を言われることもあるでしょう。私は好み(和食好き)こそあれ、好き嫌いはほぼないのでとても助かると言われますが、好き嫌いの多い人を相手にするととても大変です。

 

しかも子供の面倒を見ながらだと効率が悪くなりがちです。

 

そんな中で毎日の夕食をグググッと楽にしてくれる、Oisix(オイシックス) の料理キットがおすすめです。野菜やお肉がセットで届くので、同封のレシピ通りに作れば20~30分くらいで2品も作れてしまいます!

 

夕食の献立を考える必要もなく、直接家に届くので面倒な買い物に行く手間もなし、レシピも同封されているので簡単に作れて時間を節約できます。しかもOisixは普段なかなか手に入らないような食材を取れたり、レトルトとは違い新鮮でしかもおいしいと評判の料理キットです!

 

夕食作りは毎日の日課だからこそ少しでも楽にこなしたいですよね。Oisixはネットショッピングと同じような要領で買い物ができます。料理キットだけでなく食材を単品で購入することもできますよ。

 

Oisixはきっとあなたの生活を楽にしてくれる便利なサービスですよ。入会の手続きは必要ですが、入会前にまずはおためしセットをためしてみてください!

 

 

【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】

八戸市内の電源カフェ一覧(コンビニのコンセントもあるよ!)

こんにちは、さのです。
今回はサラリーマンやノマドワーカーには欠かせない、コンセントが使えるお店の一覧です。
特にチェーン店が多いのですが、公式HPにコンセントの有無が記載されていても実際には違ったりもするので、自分で発見した店舗のみ記載しています。
 

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チェーン店

スターバックスコーヒー 八戸城下店

営業時間:7:00〜24:00
定休日:無
住所:青森県八戸市城下4丁目2−1 《地図》
TEL:0178-72-3255
分煙:完全禁煙
無料Wi-Fi:有
コンセントの場所:入店後、一番右奥の席
 

スターバックスコーヒー 八戸田向店

営業時間:7:00〜24:00
定休日:無
住所:青森県八戸市田向毘沙門平18
TEL:0178-71-2066
分煙:完全禁煙
無料Wi-Fi:有
コンセントの場所:調査中
 

モスバーガー 石堂店

営業時間:7:00〜23:00
定休日:無
住所:青森県八戸市長苗代2丁目16-21
TEL:0178-28-8800
分煙喫煙室有(完全分煙
無料Wi-Fi:有
コンセントの場所:喫煙室へ入室後、右手側
 

モスバーガー 八戸三日町店

営業時間:7:00〜23:00
定休日:無
TEL:0178-71-2220
分煙調査中
無料Wi-Fi:有
コンセントの場所:入店後、右手側
 

マクドナルド 八戸城下店

営業時間:24時間営業
定休日:無
住所:青森県八戸市城下4-7-15
TEL:0178-46-0913
分煙:店内完全禁煙、店外に喫煙所有
無料Wi-Fi:有
コンセントの場所:マックカフェの裏手側カウンター席、店内真ん中の白い席
 

マクドナルド 454八戸西店

営業時間:24時間営業
定休日:無
住所:青森県八戸市大字長苗代字二日市13-1
TEL:0178-23-2028
分煙:店内完全禁煙、店外に喫煙所有
無料Wi-Fi:有
コンセントの場所:レジに向かって右手側の窓際席
 

ドトールコーヒーショップ 八戸十三日町

営業時間:7:00〜21:00
定休日:無
TEL:0178-47-1156
分煙喫煙室有(完全分煙
無料Wi-Fi:有
コンセントの場所:店内真ん中の席
 

調査中

モスバーガー 湊高台店
 
 
 

個人店

cafe 8 (カフェ エイト)

営業時間:11:00〜16:00、18:00〜0:00
定休日:水曜日
住所:青森県八戸市石堂2丁目21-2 レカンプレイス1階
TEL:0178-51-6348
分煙調査中
無料Wi-Fi:有
コンセントの場所:全席
 
 

コンビニ

ファミリーマート 八戸城下一丁目店

営業時間:24時間営業
定休日:無
TEL:0178-71-2823
分煙:店内完全禁煙、店外に喫煙所有
無料Wi-Fi:有
コンセントの場所:イートインスペース
 

調査中

セブンイレブン 八戸長苗代2丁目店

セブンイレブン 八戸柏崎1丁目店

ローソン 八戸北バイパス店

 

 

 

今後も発見次第、随時追記していきます。

冬でも口唇ヘルペス対策は忘れずに!!原因と効果的な3つの予防法とは?

こんにちは、さのです。

 

皆さま、あけましておめでとうございます。

 

1月に入り、1年の中でも最も寒い時期になりました。

 

乾燥で肌の調子も悪くなる季節です。

 

ちなみに皆さま、冬でもちゃんと口唇ヘルペス対策をしていますか?

 

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私はこの年末年始で対策をしないまま地元の宮城県まで車で帰省し、八戸に戻ってきたらすぐに口唇ヘルペスが出てきました(笑)

 

冬は紫外線量が少なく、口唇ヘルペスが再発しにくい季節かと思いきや、実はそうでもないのです。

 

冬の寒さも口唇ヘルペスの再発には大きく関わってきます。

 

以前にも口唇ヘルペスの記事を書いてきましたが、今回は冬場に起こり得る口唇ヘルペス再発の原因と対策をご紹介したいと思います。

 

 

冬の紫外線にも要注意!一定の条件下では夏とほぼ変わらない!?

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冬は紫外線量が少ないから対策なんて必要ないなんて思っているそこのあなた!!!

 

確かに空から降り注ぐ紫外線量そのものは夏より少ないことは確かです。

 

でも実はあなたの肌に当たる冬の紫外線量は、ある一定の条件下では夏とほぼ変わらないのです。

 

というのも冬場は、空気中の不純物や水蒸気が少なかったり、昼夜の温度差が少なく大気のゆらぎが少ない為、空気がとても澄んでいます。

 

そのため、夏場には届かなかった散乱光と直接光がダブルで私たちの肌に降り注いでいるのです。

 

そして積雪のある地域に限定されますが、雪は紫外線を強く反射してしまう為、直接光の2倍近い紫外線を浴びてしまうことになります。

 

ここ数年は異常気象により、普段は雪の降らない地域でも大雪に見舞われてしまうような事も起きているのです。

 

なのでスキー場や登山に行く場合はもちろんですが、少しでも積雪がある場合は夏と変わらず紫外線対策が必要になってきます。

 

 

唇の乾燥は、口唇ヘルペス再発のリスクが急増化!

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一般的によく知られていますが、冬は気温の低下によって空気中の水分量も低下し、とても乾燥した状態です。

 

そして気温の低下は人間の体は新陳代謝が低下し、汗や皮脂の分泌量も激減。

 

さらにその乾燥した空気が風によって弱った肌に吹き付けられ、水分がどんどん奪われていきます。

 

肌が乾燥すると、紫外線やウイルスなどの外部刺激から肌を守るバリア機能が著しく低下し、再発はもちろんパートナーへの初感染リスクも上がってしまうのです。

 

 

冬の口唇ヘルペス再発予防法は?

UVカットリップクリームを使う

 

唇の乾燥対策としてはもう一般的かと思いますが、思っているよりも効果があるものです。

 

普通のリップクリームでも良いのですが、前述の通りUVカット機能の付いたリップクリームの方が口唇ヘルペス対策には効果があります。

 

ちなみに私が使用しているのは㊤の画像にあるカンタムヘルス社のリジン配合リップクリームです。

 

こちらは以前の記事でも紹介しましたが乾燥予防、UVカットヘルペス予防に効果があるとされているリジンを配合している口唇ヘルペス持ちにはありがたい高機能なリップクリームとなっています。

 

リジンの他にも14種類の栄養素が配合されており、使用者の評価が高い商品です。

 

マスクを着用する

 

マスクを着用すると、自分の吐息で湿度を保てるため、乾燥対策に効果的です。

 

最近はUVカット機能の付いたマスクも販売していますので、紫外線対策にもなります。

 

立体マスクならば、唇と接触しないのでリップクリームがマスクに付きにくいのでさらにおすすめです。

 

ビタミンB群を摂取する

 

ビタミンB群には新陳代謝を促進したり、細胞の再生や粘膜の健康維持に役立つ効果があるのです。

 

さらにリジンと同時に摂取することで、その予防効果を最大限に引き出すことができます。

 

市販のビタミン剤ならばどれでも効果はあると思いますので、安くて量の多い物を選ぶといいでしょう。

 

 

まとめ

今回は冬の口唇ヘルペス再発リスクと予防法について纏めました。

 

冬でも意外と気を抜けないことが分かりましたね。

 

普段から油断せずにしっかりと対策することで、ヘルペスは予防することができます。

 

彼らは少しでも気を抜くとすぐに襲ってきますので、これらの予防法は習慣化すると非常に効果的です。

 

ヘルペスの再発を少しでも減らして有意義な生活を送りましょう!