さのの雑記

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さのの雑記ブログ

浸透力半端ない淡々とした雑記

ピリピリと嫌な口唇ヘルペス! その対処法やサプリについて纏めました。

ヘルペス

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突然ですが、みなさんは生涯を共にできる友人はいますか?

 

あなたが生きているうちは絶対に離れないで傍にいてくれて、あなたが死ぬと同時に死んでしまうような人はいますか?

 

私はいます。

 

そう、単純ヘルペスウイルスです。(人じゃない)

 

私が生きている限り彼らは私の体の中に潜伏しています。

 

そして私の免疫力が低くなってきた時に暴れだして、口周りの皮膚を攻撃してくる質の悪い友人です。

 

彼らとはもう20年来の親友なので付き合い方はよくわかっていますが、周りの人たちって口唇ヘルペスの事を知らない人も意外と多いんですよね。

 

なので今回はその口唇ヘルペスについてと、対処法を纏めていきます。

 

 

口唇ヘルペスって何?

主に顔面、特に口周りにできる小さな水ぶくれが口唇ヘルペスになります。

 

最初は皮膚が赤くなり、次第にムズムズ・ピリピリするなどの違和感があります。

 

そして数時間後には小さな水ぶくれができ、ちいさな水ぶくれが合体して次第に大きさを増していきます。

 

そのまま放置した場合、水ぶくれがかさぶたに変化し、約2週間程度で自然治癒します。

 

殆どの場合で初感染は幼少期に経験しており、その再発という形です。

 

人によっては毎週のように出ることもあるが、数年でない人もいます。

 

 

口唇ヘルペスの原因は?

口唇ヘルペスを引き起こすのは、「単純ヘルペスウイルス1型」というウイルスです。

 

このウイルスを持っている人と接触したり、ウイルスが付着した物に触れることで感染してしまいます。

 

ヘルペスウイルスに初感染し免疫ができても、再発を繰り返してしまいます。

 

その理由は、一度感染してしまうと人間の神経細胞の中に潜んでしまう「潜伏感染」するタイプのウイルスだからです。

 

ウイルスが潜伏感染状態だと症状は出ませんが、風邪を引いたり、疲労やストレスで免疫力が低下してしまうとウイルスが暴れだし、症状が現れます。

 

 

感染を防ぐ方法はあるの?

口唇ヘルペスは、人と人との接触感染でうつってしまいます。

 

水ぶくれの症状が出ている時にキスや頬ずりをすることで移る場合が多いです。

 

なので家族やカップルなどの親密な関係であるほどうつりやすいと言われています。

 

また、単純ヘルペスウイルスは感染力が強いので、直接的な接触だけでなく、ウイルスの付着したタオルやグラスなどを介しても感染します。

 

対策としては以下の方法を行ってください。

  • 症状が出ているときは接触を避ける。マスクで患部を隠す。
  • 患部に触れた場合は、よく手を洗う。
  • 感染した人が使ったタオルは洗剤で洗い、日光で乾かす。
  • 感染した人が使った食器は洗剤でよく洗う。
  • 患部だけでなく、唾液や精液にも含まれる場合があるのでオーラルセックスは避ける

 

 

感染した人が再発を防ぐにはどうしたらいい?

 口唇ヘルペスは、現代の医学では完治させることができない病気です。

 

その為再発を繰り返しますので、ウイルス達と上手に付き合っていく必要があります。

 

疲れやストレスをなるべく蓄積させない

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口唇ヘルペスは精神的なストレスや、肉体的なストレス(疲労や病気)と密接な関係にあります。

 

こうしたストレスによって免疫力が落ちている時に再発します。

 

その為、疲れを感じた時は十分に注意が必要です。

 

対処法としては日常的にバランスの良い食事をとる、十分な睡眠をとる、精神的ストレスを発散する、規則正しい生活を心がける、ということが必要になってきます。

 

食事で再発予防! 早期回復効果もあり。

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口唇ヘルペスは食事のとり方を少し工夫するだけで簡単に予防できます。

 

というのも、必須アミノ酸の中にリジンという成分があります。

 

リジンは単純ヘルペスウイルス1型の増殖を抑制する作用をもっており、よってこのリジンという必須アミノ酸をたくさん摂取すれば口唇ヘルペスの再発を予防することができるのです。

 

ただリジンは人間の体内では全く合成できない成分です。

 

その為、毎日の食事で積極的に取り入れていく必要があります。

 

リジンを多く含む食品は、以下のようなものがあります。

  • 大豆類
  • 魚介類
  • 肉類
  • 乳製品
  • そば

 

食事が不規則な人はサプリでリジンを摂取しよう!

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リジンはサプリメントでも摂取することができます。

 

おすすめは私も愛飲中のこれ

1錠で1000㎎ものリジンが取れてしまうサプリです。

 

これを普段は1日1錠、再発した時は3錠飲んでいます。

 

ただこのサプリ、1つ1つの錠剤がものすごくでかいです。

 

そのまま飲み込もうとすると恐らく大変なことになって今います。

 

なので私は小さくかみ砕いてから水で流し込んでいますが、ピルカッターなどで小さく砕いてから飲んだ方が楽です。

 

正直、半分にしたくらいでは飲みきれない方もいると思うので、はさみタイプやクラッシャータイプを使った方が飲みやすいです。

 

 

まとめ

再発してしまうと痛いし、常に気を使わなきゃならないし、みっともないから人に会いたくないしで気分が悪くなってしまう口唇ヘルペス

 

再発を防ぐにも常に規則正しい生活をしなければいけないし、正直嫌になってきます。

 

ですが現代医学では完治することのない病気ですので、今後の人生でもうまく付き合っていかなければなりません。

 

まだヘルペスだと自覚症状のない方や、サプリなどの対処法を知らない方のためになればと思い今回記事にしました。

 

もうヘルペスを持っている人も、まだ発症していない人も、お互いに気を付けあって感染を拡大させないようにしましょう。

【転職】あなたの市場価値を診断する『MIIDAS』

ビジネス

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突然ですが、質問です。

 

ビジネスの場に置いてあなたの市場価値はどの程度あるのかご存知ですか?

 

それは年収で表すとどのくらいだと思いますか?

 

この抽象的な問いにパッと答えられる方は少ないと思います。

 

それをアンケートに答えるだけであなたの上限年収という形で表してくれるサービスがMIIDASというサービスです。

 

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公式サイトはこちら→あなたの本当の価値を見いだす

 

 

こちらは転職サイトDODAでおなじみインテリジェンスが提供しているサービスです。

 

あなたに似たキャリアを持つ人と年収を比較したり、その人がどんな転職実績を持っているのか、そしてあなたの興味がある仕事にどんな人材が転職しているのかを検索・閲覧することができます。

 

実際に私も診断してみました。

 
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 わお(笑)

 

現実はそんなに甘くない・・・

 

多少高めに出しているんだろうけど、こんな年収が貰えるようなことは絶対にしてきてないです・・・


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しかも合致している求人が133社もあるのか。

 

正直なにもできませんよ私・・・

 

安月給で働いている身としては、すぐにでも飛びついてしまいそうです(笑)

 

そしてこのサービス、求人企業からのオファーについては面接を確約しているというのが凄い。

 

超一流企業も求人を出しているようで、インテリジェンス社が人材業界で築いている信頼は確かなようです。

 

さすがに私ではそのような企業の求める人材とは合致してませんでしたが(笑)

 

診断結果は200万人の年収データと、7万人の転職データを元にしているとのことなので、精度としては高いのではないかと思います。

 

自分と似たキャリアを持った人が、どんな転職をしてどれくらい稼いでいるのかって中々知ることができないので結構気になりますよね。

 

皆様も一度、MIIDASで自分の市場価値を調べてみてはいかがでしょうか。

 

自分の思いも寄らなかった企業からもオファーが届くかもしれませんよ。

 

 

関連記事

sanozakki.hateblo.jp

料金が激減するっていう格安スマホに乗り換えたいので調べながら纏めてみる

節約

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大手キャリアって料金高くね?

 

って思いながらも格安スマホは通信速度とかスペックとか色々心配だしどうしようどうしようとか思いながら早数年。

 

格安スマホに変えてたら最低でも10万円以上は節約できてしまう期間ですね。

 

今回は本格的に乗り換えるので、格安スマホについて調べながら纏めます。

 

格安スマホに変えようと思った理由

息子が生まれて5か月目になりました。

 

学資保険とか自分が死んだときの生保とか面倒でほったらかしにしてきたけど、4月から保険料の値上げとかあるし時期的にも色々本格的に考えないとやばい。

 

でも給料は上がらんし、保険代払える余裕がない。

 

どうしようかと思い悩んだ末に、スマホの料金を下げてそれを保険代に充てようということになりました。

 

でも格安スマホに関する知識が0なので、自分の勉強のためにも調べて纏めながら記事にしていきます。

 

 

そもそも『格安スマホ』ってなに?

基本的には、低価格で販売されているスマートフォン格安SIMの組み合わせを『格安スマホ』と呼ぶらしい。

 

じゃあ低価格のスマホとか格安SIMってなんで安いの?

まず格安スマホの大きな違いはスペックの差になります。

 

その差をパソコンで例えると最高級のMacbook Proを買うかASUSDELLの安いモデルを買うかの差でしょうか。(MacWindowsの用途の違いは置いといて)

 

パソコンやスマホの頭脳であるCPUはどんなものを搭載しているのか、データを保存できる容量、アプリを快適に動かすためのメモリなど、その性能の差が値段の差に直結してきます。

 

つまり安いスマホだからと言って粗悪なパーツを使っているわけではありません。

 

 

では格安SIMはなぜ通信料が安く済ませられるのか。

 

まずdocomoauSoftbankの3社をMNO(Mobile Network Operator)、日本語に訳すと移動体通信事業者といい、キャリアとも呼ばれています。(以下キャリア)

 

そして格安SIMを提供している会社をMVNOMobile Virtual Network Operator)、日本語に訳すと仮想移動体通信事業者といいます。

仮想移動体通信事業者(かそういどうたいつうしんじぎょうしゃ、英語: Mobile Virtual Network Operator, MVNO)とは、無線通信回線設備を開設・運用せずに、自社ブランド携帯電話PHSなどの移動体通信サービスを行う事業者のことである。通信サービスの提供には移動体通信事業者(MNO)の卸売をうけたり、仮想移動体サービス提供者(MVNE)の機能を利用したりする。

 

キャリアは通信サービスを提供するにあたり基地局などの設備を自前で保有しているのに対して、MVNOはそれらを保有していません。MVNOは料金を払い、キャリアの保有している回線を借りてサービスを提供しています。

 

そのためMVNOは自前の設備をメンテナンスする必要もなく、実店舗も殆ど持っていないため、その分経費がかからずに通信サービスを提供できるのです。

 

実はキャリアの提供する通信サービスも、経費を抜いた本当の料金体系は格安SIMと同じくらいとなっています。

 

 

じゃあ格安スマホってデメリットはないの?

もちろんデメリットはあります。

下にざっと上げていきます。

 

  • キャリアメールアドレスが使えなくなる
  • 実店舗が少ない(又は一切ない)
  • 格安SIM対応の機種が限られる
  • デザリングの使える機種が限られる
  • キャリア決済で課金ができない
  • キャリアに比べて通信速度が遅い
  • 緊急地震速報が受信できない
  • かけ放題がない、通話料金が高い、無料通話がない
  • 乗換時に電話機能が使えなくなる期間がある
  • 支払いはほぼクレジットカードになる

 

大きい物から小さい物まで多々ありますが、個人的にはキャリアメールが使えなくなるのがちょっと大変かなと思いました。サイトのメルマガなどは全部キャリアメールで登録してたので、いちいち変えるのが面倒です。

 

その他は特に気にならないかなと思います。

 

 

乗換の手順は?

乗り換える際に手順を把握していないと焦るので、ざっくり調べておく。

 

その1 MNP予約番号を取得する

私の使用しているauでの取得方法は電話、実店舗、EzWebの3つのみ。

 

スマホ、パソコンからはできない。正直不便。

 

手順

  1. 0077-75470 に電話をかける
  2. 自動音声に従い、NMP手続きをする。暗証番号入力あり
  3. 人間のオペレーターに変わる。氏名、電話番号、転出の理由(非強制)などを聞かれる
  4. 手続きに必要な料金や注意事項の説明を受ける
  5. 口頭でNMP番号を伝えられるのでメモする。後程SMSメールでも届く。

所要時間約10分程度。

 

その2 格安SIMを購入

どのMVNOがいいかは下調べしておく。

 

今使っている端末がそのまま使用できるかを確認する。(auは使えるMVNOが少ないので注意が必要です)

 

端末も同時に購入すると割引が発生する場合もある。

 

購入後、SIMカードが届くまで2~3日程度、通話ができなくなる。(データ通信はできるので、LINEはOK

 

その3 初期設定

届いたSIMカードスマホに挿す。

 

入れ替え方は機種によって違いますが、ググれば出てきます。

 

所要時間5~10分程度。

 

これで終了。

 

 

MVNOはどこを選べばいい?

2017年現在、MVNOは30社以上ありますがその中でもおすすめなのが下の5つ。

 

私もこの中で考えていますが、それぞれ詳しく解説していきます。

 

主要SNSが使い放題! LINEモバイル

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公式サイトはこちら→LINEモバイル

 

LINEモバイルの大きな特徴としましては、主要SNSが使い放題のプランがあること。

 

LINE、TwitterFacebookInstagramの4つで使用する通信量は

 

データ使用量にカウントされません!

 

普段これらのSNSの使用が主な使い方ならば、3GBのプランにすれば

 

月々1110円スマホが使えてしまいます。

(音声通話付きだと月々1690円。それでも2000円以下って・・・)

 

 しかも最近、LINEミュージックも使い放題のプランが販売開始になりました。

 

こちらはLINEミュージックのチケットは毎月購入しなければなりませんが、上記4つのSNSに加えて、LINEミュージックで使用する通信料も無制限で使えてしまいます。

(月々1810円~と少々割高になります。)

 

ある一定以上に上記SNSを使用するならば間違いなくLINEモバイルをお勧めします。

 

デメリットはdocomo回線を使用しているのでauSoftbankからの乗り換えだと端末も購入しなければいけないこと、そして端末料金が分割購入できない為に初期費用がかさんでしまうところだと思います。

 

私も第一候補に考えているのですが、現在auを使用しているので初期投資の面で下記mineoと悩んでいます。

 

データ通信量周りの機能が手厚い! mineo(マイネオ)!

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公式サイトはこちら→mineo

 

私がLINEモバイルとの2つで悩んでいるのがこの「mineo」!

 

au回線も使えるので端末を変えることなくMNPできるのが理由。

 

新しい端末を購入する場合でも分割払いが可能なので、初期費用が少なく済む。

 

mineo自身の特徴としては、データ通信量周りの機能がたくさんあることですね。

 

まずdocomo回線を使用しているならば

3日間の通信制限がありません。

au回線は3日間で3GB制限あり)

 

それに加え今月はパケットがちょっと足りない!っていう時も家族はもちろん、mineoユーザーの友達や見ず知らずの人とパケットを分け合える画期的なシステムがありますので安心して使えます。

 

さらに通信速度を低速モードに切り替えることも可能。低速モードに切り替えることによって、低速通信でも問題ないアプリではデータ量を節約し、動画などの高速通信が必要な場合では通常速度に戻すなど、データ量の節約が可能となっています。

 

またMVNOの中では数少ない、メールアドレスがついてくるMVNOです。

 

フリーメールとかちょっとよくわんないという方にはおすすめです。

 

mineoのデメリットとしてはプランの幅が大きいので、ちょうどいいサイズが見つからない可能性があるというところですね。

 

私はauで7GBのプランに入っていて毎月ギリギリまで使っているのですが、mineoでは7GBプランが無く、5GBか10GBになります。

 

パケットが分け合えるのでmineoにするとしたらとりあえず5GBから試してみようかなと思っています。

 

とにかく安い! DMMモバイル!

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公式サイトはこちら→【DMMモバイル】業界最安値水準

 

DMMモバイルの特徴はとにかく安い!(業界最安値水準)

 

そして料金プランが1GB、2GB、3GBなど細かく設定できる!

 

プランは随時変更可能なので、急にデータを使いたくなった月はデータを増やすことができるので、かなり使いやすいです。

 

ただ注意点として、端末を分割払いで購入した時の分割手数料が割高なので注意。

 

楽天ポイントがザクザク貯まる! 楽天モバイル!

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公式サイトはこちら→楽天モバイル

 

楽天モバイルを使用している人のレビューを見ると、とにかくポイントがザクザクと貯まっていくらしいです。

 

ただポイントを全く考えないで計算すると、他より若干割高になります。

 

特に通信速度が遅かったりという欠点はない様です。

 

楽天を頻繁に利用する方には特におすすめできます。

 

 

圧倒的な通信速度! UQモバイル

公式サイトはこちら→月額1,980円~のスマホ【UQモバイル】

 

MVNOの中でも圧倒的な通信速度を誇るのがこちらのUQモバイル

 

キャリア回線には及ばないものの、MVNOの中では頭一つ抜け出ています。

 

回線が混雑するお昼の時間帯でも20Mbpsを超える爆速ぶりです。

 

デメリットとしてはデータ量のプランがS(2GB)・M(6GM)・L(14GB)の3つしかなく、小回りが利かない点でしょうか。

 

料金もそこまで安いわけではないので、とにかくサクサク通信したい!っていう方はUQモバイル1択ですね。

 

 

まとめ

SNS命!→LINEモバイル

使えるデータ量は多い方がいい→mineo

とにかく安さ最優先→DMMモバイル

楽天の使用頻度が高い→楽天モバイル

とにかく通信の速さ最優先→UQモバイル

 

こんな感じです!

 

今回は格安スマホについて纏めましたがいかがでしたでしょうか?

 

私の場合、格安スマホに乗り換えると月に約4000円程度削減することができるとわかりました。

 

年間だと48000円なので、意外と大したことない?と思ってしまいます。

 

ですが塵も積もれば山となる、と言うようにこれを何年も続けていけば大きな差になります。

 

キャリアの2年縛りがまだ残ってる…

 

というような人も、長期で考えたらMVNOに乗り換えた方が絶対にお得だと言い切れます。

 

私は今回浮いた4000円で、私に万が一の事があった場合の保険をかける予定です。

 

皆さんもまずは月々のスマホ代から家計を見直して見てはいかがですか?

 

 

追記

自分が乗り換えるMVNOはmineoに決めました!

 

契約が完了したらレビューさせていただきます!

 

 

すき屋のすゝめ

すき屋の記事を書こうとgoogleで検索したら驚愕しました・・・。

 

すき屋派って少ないんですね!!!!

 

正直、とてもショックでした。

 

吉野家派や松屋派の方が多いというのはわかってましたが、これほどまでに酷評されているなんて(笑)

 

社会人になりたての頃からずっとお世話になっているすき屋がこんなにも人気がなかったなんて・・・。

 

不味い不味いって言われてるけど俺は大好きなんだからな!!!

 

そんなすき家についてまとめてみようと思います。

 

 

そもそもすき家って?

すき家(すきや)は、ゼンショーホールディングス傘下のすき家本部が運営する牛丼チェーン店。47都道府県・日本国内店舗数最多の合計1,981店舗(2014年10月現在)を展開している。店舗の看板には屋号とともに、「牛丼」と「カレー」の文字が使われており、牛丼とカレーが主力商品となっている。 

 発祥は1982年、神奈川県横浜市に1号店がオープン。

 

その後ぐんぐん店舗数を増やし、2008年ごろには吉野家を抜き、今でも牛丼チェーンの中では単独トップの店舗数を誇ります。

 

 

すき家を選ぶ理由と他チェーンとの違い。

牛丼の値段は並盛で350円。(2017年3月1日現在)

 

味付けはちょっと濃いめ。

 

トッピングが沢山あり、牛丼以外のメニューも豊富で豚丼を始め、カレーや。

 

その日の気分で頼めるので、毎日行っても飽きません。

 

私は実際にほぼ毎日のように行ってます(笑)

 

あと他のチェーンと比べて店内が少し広々としているので、ゆったりと座れます。

 

ファミリー層を取り込もうとしているからでしょうか?

 

テレビCMからもそんな印象を受けます。

 

 

すき家の欠点

肉がボロボロのカス肉。

 

これは同意せざるを得ない。

 

安い肉を濃い味付けで誤魔化しているのは事実だと思う。

 

 

おすすめは?

最近のマイブームは高菜明太マヨ牛丼。

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濃いめの牛丼にマヨネーズでコクを出しつつ、高菜と明太の辛味できゅっと締めたような味付けです。

 

辛い物好きな方にはぜひおすすめしたい1品。

 

他のトッピングだとわさび山かけもおすすめ!

 

牛丼は抵抗がある・・・という方には鳥そぼろ丼や、ご飯を豆腐に変えた牛丼ライトなどもあります。

 

カレーもおいしい。

 

コ〇壱なんかより絶対においしい。

 

 

まとめ

すき屋はそのイメージの悪さから今まで嫌煙してきた方も多いかもしれません・・・。

 

味そのものは決して悪いわけではなく、トッピング等で自在に味を変えられる分、あなたの気分へ臨機応変に対応できます。

 

なので1度や2度で見限ってしまった方は、ぜひもう一度トッピングや、他の丼を試していただきたいです。

 

すき家大好き!

 

すき家万歳!!!

車を運転する時間が無駄にしか感じない件

アラサー男子の戯言

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昨日上司に車を運転している時間が無駄だと思う、と言ったら変わってるねと言われました。

 

変わっているんでしょうか?

 

だって電車が発達している都会なら電車で移動している時間も仮眠や趣味の時間に充てられるんですよ。

 

1日往復で1時間の通退勤だとすると1か月で22時間前後、丸1日くらいを自分の好きな時間に使えるってかなり大きな差だと思いませんか?

 

人は皆、平等に1日24時間しか与えられていません。

 

老若男女問わず、1日24時間です。

 

その限りある時間の中で1日1時間を有効に使えるって、かなり有利な環境だと私は思います。

 

ブログだって書けるし、本も読める、仮眠できる、ゲームもできる、勉強もできる。

 

田舎人と都会人の差ってこの部分も大きいんじゃないかと考えています。

 

私は昔から電車通勤ができるところで働きたいと思っていたのですが、一番の理由がまさしくこれなんですよ。

 

田舎に住んでるってだけで車を持たなきゃいけないし、運転だるいし、運転中は何もできないし、車の維持に余計なお金と手間もかかるし。

 

いいことないじゃないですか。

 

つまり無駄な時間を過ごしたくないんですよ。

 

今の会社は通勤時間こそ往復30分くらいで済んでますが、拘束時間が毎日12時間で土曜日も全部出勤ですからね・・・。

 

そこに今日みたいに土曜日の夜勤や日曜出勤までさせられると、正直自分の時間はおろか家族との時間さえ取れやしない。

 

ストレスはたまる一方ですよ・・・。

 

という個人的な愚痴でした。

 

読んでくださった方はありがとうございました。